Bőrén sült kacsamell rebarbarás tabbouléval

Hozzávalók 4 személyre

A kacsamellhez
4 db kb. 20 dkg-os kacsamell filé

frissen őrölt bors 

A tabbouléhoz
20 dkg kuszkusz
ízlés szerint só
5 dkg vaj
8 dkg tisztított rebarbara apró kockára vágva
1 cs piros retek apró kockára vágva
15 dkg kígyóuborka apró kockára vágva
2 ek fenyőmag
1 közepes csokor menta levelei apróra vágva
1 nagy csokor petrezselyemzöld-levél apróra vágva

friss citrom leve
olívaolaj

Elkészítés

A kacsamell filéket átnézzük, az esetleges tokoktól, tollaktól megszabadítjuk, majd sózzuk és félretesszük. A kimért kuszkuszt egy nagyobb tálba tesszük, sózzuk, majd ugyanannyi forrásban levő vízzel felöntjük, átkeverjük és folpackkal szorosan lefedjük. 4-5 perc múlva levesszük a fóliát, a kuszkuszhoz adjuk a vajat, majd villával fellazítjuk, miközben a vajat is beledolgozzuk. Kóstoljuk meg, amikor teljesen pergősre szedtük a villával. Ha szükséges, sózzuk, majd letakarva félretesszük.

A sütőt 170°C-ra melegítjük, és a fenyőmagot 3-4 perc alatt megsütjük, majd kivesszük és lehűtjük. A sütőt továbbra is 170°C-on tartjuk.

A már besózott kacsamellet forró serpenyőben a bőrén kezdjük sütni. Ügyeljünk rá, hogy szép egyenletesen pirosra süljön. Ha megpirult, megfordítjuk, és egy keveset a húsos oldalán is süthetjük, majd sütőbe téve ízléstől függően 6-7 perc alatt készre sütjük. Kivesszük, bőrrel felfelé tányérra szedjük, és lazán letakarva pihentetjük.

Ezalatt összerakjuk a köretet: a langyosra hűlt kuszkuszhoz hozzáadjuk a zöldségeket és az összevágott zöldfűszereket, majd sózzuk, olívaolajjal dúsítjuk, és csak annyi citromlevet adunk hozzá, ami a rebarbara mellett szükséges. Jót tesz a salátának, ha kellően szaftos az uborkától és az olajtól.

A tabboulét a néhány percet pihentetett kacsamellel tálaljuk, és a pirított fenyőmaggal megszórjuk. Ha szeretnénk, a kacsamell szaftjából is kanalazhatunk a tányérra.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás